Itsensä johtaminen alkaa oman hermoston tuntemisesta
Kun tunnet itsesi, osaat johtaa itseäsi. Kun tunnet hermostosi - sen tarpeet, ominaisuudet ja toimintatavat - saat johtamiseen itsellesi suunnan ja konkreettiset askeleet. Itsensä johtaminen on jokaisen ihmisen elämässä yksi tärkeimmistä taidoista. Se rakentaa onnellisuutta, jaksamista, merkityksellisyyttä ja tyytyväisyyttä. Ilman sitä olet kuin aaltojen vietävänä oleva kapteeniton paatti.
Kuka sinä olet?
“Maailma kysyy sinulta, kuka olet ja jos et tiedä, se kertoo sen puolestasi.” Nämä viisaat sanat on sanonut Carl Jung, sveitsiläinen psykiatri, psykologi sekä analyyttisen psykologian kehittäjä.
Jungin ajatuksessa on perää.
Silloin, kun ei todella tunne ja tiedä itseään, on paljon alttiimpi kaikelle sille, mitä ulkomaailma ja ympäristö meille meistä itsestämme syöttää. Ne on toisten erilaisia ajatuksia, uskomuksia, oletuksia ja toiveita. Ne on muiden kokemuksia, näkemyksiä ja mielipiteitä. Ja jos ne ei oikeasti pidä paikkaansa, liity meihin tai ole millään tavalla todennettavissa, ne ohjaavat meitä kauemmaksi itsestämme - siitä tyypistä, joka me luontaisesti ja aidosti ollaan. Kyllä meistä jokainen varmaan osaa myös kertoa tarinoita itselleen, kuinka emme jotain osaa, johonkin pysty, johonkin kykene tai jotain voi… Mutta pitääkö nekään oikeasti paikkaansa?
Itsensä johtaminen alkaa itsensä tuntemisesta. Ja itsensä tuntemisen perustana on oman hermoston toiminnan tunteminen.
Hermosto on itsetuntemuksen perusta
Kun alat rakentaa taloa, teet siihen kunnon perustukset, jotta talo pysyy pystyssä säässä kuin säässä ja kestää. Mistä taas rakentuu sun perustuksesi, jotka ohjaavat sitä, millaiseksi ilmaisusi ja yksilöllinen identiteettisi muodostuu niiden päälle?
Perustana on hermostosi ja motoriikkasi. Syntyessäsi suhun on koodaantunut tietyt ominaisuudet, toimintatavat ja tarpeet, joiden kuunteleminen ja joiden mukaan toimiminen saa sut voimaan kaikista parhaiten. Kyse on sensomotoriikasta - siitä miten olet jatkuvasti vuorovaikutuksessa itsesi ja ympäristösi kanssa. Siitä, miten aistit ja havainnoit, liikut ja toimit. Mihin kiinnität ensin huomiotasi, miten aloitat liikettäsi? Kuinka katseesi, asennonhallintasi ja voimantuottosi toimii? Miten lihasketjusi syttyvät parhaiten toimintaan ja mitä aivojen osa-alueita hermostosi hermottaaa ensisijaisesti luonnostaan?
Motoriikkasi päälle rakentuu myös kognitiosi - mielesi, tunteesi ja ajatuksesi. Se miten mm. kuormitut, reagoit, teet päätöksiä, rytmität arkeasi tai kommunikoit. Suhun vaikuttaa lisäksi elämäsi aikana opitut ja koetut asiat, sulle muodostunut yksilöllinen persoonasi, jolla ohjaat myös omaa hermostoasi ja sen ominaisuuksia toimimaan. Persoona on jotain sellaista mikä ajan saatossa muuttuu. Mutta motoriikka ja hermoston ominaisuudet taas jotain sellaista, mitkä pysyvät samoina. Siksi niiden tunteminen on itsetuntemuksessa äärimmäisen tärkeää. Ne tekevät susta sut. Ja siksi ne ovat itsensäjohtamisessä merkityksellisiä, jotta voit parhaiten tukea sitä, mitä luonnostasi olet.
Hermostosta saat kartan ja kompassain, jotta voit ohjata omaa paattiasi maailman merillä oikeaan suuntaan ja pitää sen pinnalla.
Hermostosta saat kartan ja kompassin itsesi johtamiseen.
Tue itseäsi johtamalla itseäsi hermostolähtöisesti
Jos toimii itseään vastaan, väsyy, turhautuu ja kuormittuu. Jos aina laittaa muut itsensä edellen, uupuu. Jos ei huomioi omia tarpeitaan tai toiveitaan, elämästä häviää merkityksellisyys. Ja eihän sitä kukaan halua, eihän?
Itseohjautuvuus ja itsensä johtaminen eivät ole synnynnäisiä taitoja vaan niitä voi ja kannattaa kehittää ja siinä suurena apuna on hermoston tuntemus sekä sen tarpeiden ja toimintojen tukeminen. Silloin autat itseäsi tekemään tietoisempia valintoja, hallitsemaan arjen/työn rumbaa ja rakentamaan sitä samalla hyvinvointia tukevaksi. Kun tunnistat, mitkä asiat kuormittavat ja mitkä taas lataavat voimavarojasi, voit tehdä parempipen päätöksien kautta suunnata energiaasi sinne, missä se tuottaa eniten iloa ja merkitystä.
Hermosto, motoriikka ja kognitio kertovat miten ne yksilöllisesti ohjaavat mm. sun:
Motivoitumista, toiminnan aloittamista
Energiaa, kuormittumista, palautumista
Havainnointia, ongelman ratkaisua, oppimista
Päätöksentekoa, kommunikointia, reagointia
Ajanhallintaa, rytmitystä, tapaa toimia
Asennon ylläpitoa, kävelytyyliä, voimantuottoa
Eikö olisikin huippua oppia tunnistamaan myös näitä ominaisuuksia itsestään? Miten paljon kevyempää ja selkeämpää olisikaan itsensä johtaminen, jos nämä tiedot olisi saatavilla! Ja sehän on mahdollista! AITO YKSILÖ - valmennuksissa näihin asioihin pureudutaan hermostoprofiloinnin ja valmennuksen kautta. Kun olet valmis tutustumaan itseesi syvemmin ja saamaan työkalut itsesi johtamiseen, tää valmennus on sitä varten!
